В одном университете на юге Англии провели эксперимент. Студентов-добровольцев отключили от всех СМИ на 24 часа. Они не могли пользоваться Интернетом, мобильником, смотреть телевизор, читать газеты и журналы, слушать радио. Только тишина без воздействий из вне.
Выяснилось, что студенты могли нормально чувствовать себя максимум 2 часа. Потом началось: объедаловка, депрессия, чувство одиночества, обреченности и т.п. Все в один голос твердили, что это безумно трудно находиться в тишине.
Где-то 1,5-2 года назад я тренировался слушать себя. Это также походило на вышеуказанный эксперимент. Правда находился в тишине только час, но пытался остановить мысли, сделать пустоту в голове. Первые две-три попытки оказались неудачными, я не не выдерживал и 15 минут. Либо засыпал, либо шел есть, либо еще чем-нибудь занимал себя. Но когда я перевалил 30 минут тишины, становилось легче. Мысли контролировать или полностью исключать становилось проще. Весь негатив, напряжение, сомнения уходили. Душа начинала понемногу ликовать. Но иногда и вырывался жуткий стон и слезы, с последующим облегчением.
Вроде положительные стороны такой практики осознал, но начинать заново на следующий день все равно было трудно. И постепенно я снова забил на это. Игры разума оказались сильнее порывов души...